[...] walczyłem w Stanach od 11 lat, więc fajnie jest powrócić po takiej przerwie. Miałem dużo szczęścia, że moja popularność wzrosła na całym świecie, ale prawda jest taka, że wszystko zaczęło się w USA, więc dobrze jest znów móc tam zawalczyć. KP: Walczyłeś w Japonii raz na rok. Teraz będziesz walczył po 5 miesiącach. Czy to zaburza Twój [...]
[...] kumulacja przerozniastych hormonow i ich metabolitow, ktore krazac w krwiobiegu skutecznie nie pozwalaja ukladowi do powrotu do swej rownagi co zatem zrobic po cyklu, zeby wszystko wrocilo do normy? zjesc kilkanascie/kilkadziesiat tabletek clomifenu i wszystko bedzie zalatwione? czary mary? hehe otoz w wielu przypadkach sprawy to nie zalatwia [...]
[...] w dwóch superseriach a)Pierwsza Superseria -uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie - w podporze o kolano 1x12-15 -Francuskie wyciskanie sztangi w siadzie 1x12-15 wszystko powtrazamy 3 razy b)druga superseria -uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 1x12-15 -prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 1x12-15 wszystko [...]
[...] stoczył jedną bezbarwną (kompletnie nudną) walkę w 2005 roku z DaVaryllem Williamsonem. Lamon Brewster o mały włos nie poległ w starciu z Australijczykiem Kali Meehanem. To wszystko pokazuje tragiczny stan HW, zupełnie odmienny od czasów gdy po ringach wagi ciężkiej szalał Mike Tyson, Evander Holyfield, Riddick Bowe i spółka. Dla podkreślenia [...]
[...] umnie kosztuje on 56zl(10 tabletek) Zaczelo sie to ze zmienilem dermatologa i wylozylem kawe na lawe ze mi nicz nie pomaga zadne masci kremy nowej dermatolog ze bralem juz wszystko i ze juz szans nie widze na poprawe mojej skory wiec po krotkiej rozmowie zaproponowala mi wziecie wlasnie izoteka mowie ze sprobuje choc to drogie i czytajac ulotke [...]
[...] diagnozy co to jest, mial juz zrobiona tomografie i wykazala ona ze jest to guz na zewnatrz watroby (cala watroba wewnatrz jest zdrowa) i nie ma nigdzie innych guzow,reszta wszystko ok, mial zrobione wszystkie badania krwi i wszystko jest w normie. I tu wlasnie moje pytanie, z tego co wiem, to gdyby byl to nowotwor zlosliwy to chlopak mialby [...]
Dieta ta ma za zadanie wspomagać aktywność fizyczną w budowaniu masy mięśniowej. Najważniejsze jest tu dostarczenie większej niż w zwyczajowej diecie ilości białka, które jest podstawową cegiełką budującą strukturę mięśni oraz węglowodanów pochodzących z produktów zbożowych, owoców i warzyw, jako paliwa do ich pracy. Najcenniejszym źródłem białka [...]
[...] CKD, wiec w zwiazku z tym mam do was prosbe czy ktos by mi mogl pomoc zrzucic pare zbednych kilogramow urzywajac tej diety? nie mam zielonego pojecia jak ja ulozyc i jak to wszystko policzyc! mam 182 cm wzrostu, obecnie warze 84 kg i wygladam ochydnie - wszedzie zwaly tluszczu a szczegolnie brzuch i cycki wiec chcialbym popracowac nad rzezba, [...]
[...] uda, krótkie podudzia (w rowerze to zaleta, dzięki której mam 'siłowy' styl pedałowania) ale mam problem z robieniem przysiadów. Nie wiem czy trudności wynikają z budowy (wszystko na to wskazuje): zbudowany jestem proporcjonalnie, mam 170cm wzrostu, więc teoretycznie powinno mi być łatwo, posługuje się raczej małymi obciążeniami ok 60-65kg ale [...]
Witam. Kumpel planuje maly cykl. Jak wiecie nie mam za duzego pojecia w tych sprawach wiec musze sie poradzic. Rozpisze wszystko w punktach żeby było przejrzyście. 1. DANE: - imie- Kamil - wiek- 18 lat - staż -2,5 roku - waga- 80 kg - wzrost 176 cm - wyciskanie ok. 120 kg - reszta proporcjonalnie - % tk. tł nie wiecej jak 20% 2. DIETA: - tu [...]
[...] ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci... by WILLHELM http://www.sfd.pl/temat117011/ HMB - jak i czy działa?? by Grasik http://www.sfd.pl/temat181016/ KREATYNA - wszystko(chyba) by Damixxx http://www.sfd.pl/temat239825/ DAWKOWANIE RÓŻNYCH KREATYN by DaroNigga http://www.sfd.pl/temat249358/ TRENINGI ORAZ SUPLEMENTACJA MMA by Knife [...]
[...] jak twoje w SW, posadzalbym raczej o rozleglejsze horyzonty... ------------------------- Kreiten - W walce o przezycie to ja bym gryzł kopał uderzał drapał i robił wszystko co mozna zrobic zeby przetrwac. Na tatami to ja walcze o ippon. ------------------------- x-ray - Zgodze sie co do jednego, ze KM jest uzyteczne, ale tylko i [...]
[...] nadczczo i w gainerach... co Wy na to? Aha i jeszcze, co myślicie o tych 2 gainerach dziennie? Sytuacje mam ciężką, w szkole niezdąże wszamać wszystkiego, a na lekcjach raczej odpada. Gainery(przepis od Ambroziaka), jak dla mnie są OK, zobaczymy co Wy o tym myślicie. No to chyba wszystko. Czekam na Wasze opinie, spostrzeżenia. Pozdrawiam zdr.
Moja druga kuracja no i ostatnia z sokami i na tym zakoncze potem tylko suple. szczerze sporo pisze sporo odtrzymuje odpowiedzi, dzieki wam moglem wszystko dobrze dobrac i ulozyc wszystko jak trzeba dzieki chlopaki, Zamieszczam fotek co obecnie bede bral i rozpiske ocencie czy jest ok poraz ostatni i zaczynam sie brac 1-4 meta 20mg/dziennie 1-8 [...]
[...] z pozycji przegranej i dają możliowość utrzymania ręki przeciwnika. Krótko mówiąc, w dzisiejszym atrykule rozpatrzymy możliwości obrony. Oczywiście, dobrze jest zaplanować wszystko wcześniej, nie należy jednak roztrząsać detali. Wiadomo, że nie wszystko da się przewidzieć. A zdarza się i tak, że nakreślonego planu nie można wykorzystać, wtedy [...]
[...] W normalnych okolicznościach twoje ciało może rozrastać się dzięki wielkim nakładom wysiłku w krótkim czasie. Decydując się na bombardowanie musisz wcześniej zaplanować wszystko, co się tyczy zarówno diety, treningu, suplementów jak i odpoczynku czy regeneracji. Zazwyczaj bombardowania ramion dokonujemy jednego dnia, nie są to [...]
[...] Kostecki przygotowuje się do walki już od dłuższego czasu. - Tak długo jeszcze nie trenowałem. Ambicje mam duże i nie widzę innej możliwości niż moja wygrana. Będę robił wszystko, by tak się stało. Wydaje mi się, że ta walka nie potrwa 12 rund - mówił na konferencji prasowej „Cygan". - Jeśli chodzi o mojego przeciwnika. Muszę powiedzieć, że [...]
[...] mało wiedziałeś o rywalu. Może obóz Dawida Kosteckiego nie przyłożył się do rozpoznania przeciwnika? - Nic z tych rzeczy. Rozpoznanie było dobre i ja wiedziałem o Kanfouahu wszystko co było mi potrzebne więc mój obóz wykonał swoją robotę. Jak mówiłem przegrałem na własne życzenie. Pretensje mogę mieć tylko do siebie i nie zamierzam zwalać winy [...]
Wstęp: Od lutego się redukuje, zszedłem do wystarczającego 10% bf, w niedzielę walę structure refeeds (potoczne 'ładowanie') i przechodzę od poniedziałku na dietę masową (wszystko wyliczane wg postu ellisa o masówkach). Rozpoczynam także regenerację - tydzień bez treningów i tydzień lekkich treningów (standard, bez udziwnień). Wraz z tym [...]
